Clases

Encuentra tu skandasana En esta clase hemos entrenado la movilidad para integrar el patrón de entrar y salir de la postura de Skandasana. Nota: la clase comienza a partir del min 27. Antes ha habido una reflexión que me parece importante valorar para mejorar tanto la adaptación de la práctica como la enseñanza 🙏

Esta clase hemos aprendido a movernos de forma diferente 🐒 La clase está inspirada en diferentes movimientos animales con los que nuestra movilidad se ve muy favorecida. ¡Haz espacio en tu sala y disfruta!

Esta clase es una continuación de la anterior donde seguimos poniedo consciencia en la estabilidad escapular y la ponemos en práctica para construir posturas de extensión.

Clase de estabilidad escapular para despertar toda la musculatura de la espalda alta.

En esta clase hemos dando un paso más en la comprensión del movimiento escapular y hemos resuelto dudas que se han ido generando.

Clase dedicada a los isquiosurales que se adapta a su fisiología para la prevención de lesiones.

En esta clase nos hemos focalizado en integrar una acción consciente en hombros para poder abrir más el pecho en las posturas de extensión.