Clase Práctica 1 Utthita Hasta Padangusthasana B (07/07/23)
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Clases
Clase Práctica 1 (01/06/2023) – URDHVA DHANURASANA
En esta clase hemos puesto consciencia en la movilidad de toda la cintura escapular como punto de partida para reconocer los rangos de movimiento en las posturas.
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Clase Práctica 2 – URDHVA DHANURASANA (10/06/2023)
En esta clase seguimos trabajando las extensiones.
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Clase Teórica 1 (07/06/2023) – URDHVA DHANURASANA
En esta clase teórica hemos estudiado la anatomía de la cintura escapular para visualizar con claridad lo que ocurre en nuestro cuerpo mientras practicamos. Además hemos resuelto dudas concretas surgidas a lo largo de la semana.
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Clase Práctica 3 – URDHVA DHANURASANA (16/06/2023)
En esta clase seguimos trabajando las extensiones.
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Clase Práctica 4 (21/06/2023) – URDHVA DHANURASANA
Esta 4ª clase está enfocada a integrar la activación de la musculatura en tu cuerpo y seguir creando espacio en las caderas para que te permita subir a la postura.
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