Clases

El movimiento retador en esta clase ha diso el peso muerto. Para poder integrar más fácilmente el movimiento de bisagra de cadera, subiré un vídeo teórico-práctico explicando con detalle la técnica. Por otro lado, tienes la plantilla debajo de la clase para poder seguir las repeticiones del calentamiento, ya que durante la clase he bailado […]

En esta clase hemos puesto foco en la efectividad de las herramientas neuromusculares. Ha sido una práctica muy simplista para ver el resultado tanto en el aumento del rango articular como en el cambio de las sensaciones corporales. Hemos puesto como ejemplo específico la cadena posterior, aunque puede transferirse a cualquier rangos de movimiento.

En esta clase hemos afianzado las acciones musculares necesarias para los movimientos articulares que evitan molestias en la lumbar al hacer posturas de extensión.