Clases

Esta clase es una continuación de la anterior donde seguimos poniedo consciencia en la estabilidad escapular y la ponemos en práctica para construir posturas de extensión.

Clase de estabilidad escapular para despertar toda la musculatura de la espalda alta.

En esta clase hemos dando un paso más en la comprensión del movimiento escapular y hemos resuelto dudas que se han ido generando.

Clase dedicada a los isquiosurales que se adapta a su fisiología para la prevención de lesiones.

En esta clase nos hemos focalizado en integrar una acción consciente en hombros para poder abrir más el pecho en las posturas de extensión.

En esta clase hemos hecho un viaje por los diferentes puntos que definen el dolor con ejemplos prácticos que puedan transformar la vivencia de cualquier persona que conviva con esta sintomatología.

En esta clase hemos trabajado la técnica y las progresiones hacia Flexiones o Push up-s para ganar fuerza en extremidades anteriores, pecho y espalda 💪 Por supuesto, está también indicada para progresar en el asana Chaturanga. Si ya tienes un nivel de experiencia, te recomiendo que pongas más atención a la técnica para seguir progresando