Clases

En esta clase hemos puesto toda la atención en la activación consciente del suelo pélvico como entrenamiento para su activación automática.

Antes de la clase de fuerza, resuelvo una duda sobre Neurodinamia 🙂

Esta clase está enfocada en ganar consciencia corporal y estabilidad de las regiones que participan en las flexiones de cadera como Uttanasana.

En esta clase nos hemos enfocado en un trabajo de movilidad de caderas destinado a crear espacio en la articulación.

Encuentra tu skandasana En esta clase hemos entrenado la movilidad para integrar el patrón de entrar y salir de la postura de Skandasana. Nota: la clase comienza a partir del min 27. Antes ha habido una reflexión que me parece importante valorar para mejorar tanto la adaptación de la práctica como la enseñanza 🙏

Esta clase hemos aprendido a movernos de forma diferente 🐒 La clase está inspirada en diferentes movimientos animales con los que nuestra movilidad se ve muy favorecida. ¡Haz espacio en tu sala y disfruta!