Clases

Este entrenamiento hemos variado el formato para ganar resistencia con diferentes ejercicios de la extremidad inferior. Es una clase donde no buscamos el fallo muscular. Buscamos que el músculo gane la capacidad de generar fuerza durante más tiempo. ¡A disfrutarla!!

Esta clase la hemos dedicado a la comprensión de la mecánica del hombro tomando como referencia la postura Purvottanasana. Hemos puesto atención a la activación de la musculatura estabilizadora y a la movilidad específica para lograr la extensión de hombros sin compresión en el espacio subacromial. Es una clase clave para mejorar la propiocepción y

En esta clase hemos hecho un repaso a la historia de las cadenas fasciales. La clase ha tenido el objetivo de transmitir y aclarar de qué forma estamos influyendo sobre las cadenas miofasciales con las clases de la escuela. Hemos visto el abordaje que tenían las teorías y cómo implementarlas para el propósito principal de

Esta clase ha sido una construcción hacia la confianza en tus brazos para handstand. Es la base que todo practicante que quiera lograr handstand ha de practicar de forma regular, aunque seas capaz de mantenerte sobre tus manos en la pared. Es el aprendizaje que hace al cuerpo controlarse en equilibrio y desarrollar una buena