Esta clase la hemos dedicado a la comprensión de la mecánica del hombro tomando como referencia la postura Purvottanasana.
Hemos puesto atención a la activación de la musculatura estabilizadora y a la movilidad específica para lograr la extensión de hombros sin compresión en el espacio subacromial.
Es una clase clave para mejorar la propiocepción y comprensión de esta articulación siempre que necesitemos la extensión de hombro.
Ejemplo de posiciones corporales en Yoga: Chaturanga, Ashtanga Namaskar, Gomukhasana, Mudra Namaskar en la espalda.
Espero que la disfrutes 🙂
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