Clases

En esta última clase del mes hemos unido la movilidad de la parte inferior con la superior, poniendo el foco en un movimiento controlado y consciente de la columna vertebral. Espero que la disfrutes un montón 💚

En esta clase hemos estudiado los posibles desequilibrios musculares que puede haber detrás de una fasta de estabilidad. Trabajar sobre ellos te ayudará a mejorar la alineación en las posturas para avanzar hacia Kurmasana.

Esta clase práctica ha tenido un enfoque importante del papel del sistema nervioso en la movilidad. Es un trabajo que nos ayuda a que los músculos respondan en los diferentes movimientos de forma más efectiva.

Esta clase la hemos centrado en fortalecer la musculatura que estabiliza nuestra cadera, fundamental para evitar las molestias en la articulación y lograr amplitud de movimiento.

En esta clase hemos resuelto dudas a través de un caso real. Hemos visto las diferentes causas que puede haber detrás para poder crear una práctica sin molestias.