En esta clase hemos puesto foto en las acciones para lograr una mayor y más segura flexión de hombros.
Ha sido una clase principalmente de ejercicios de consciencia corporal combinando las acciones biomecánicas con una guía donde ponemos intención en conseguir un objetivo.
Al final hay dos ejercicios para poner en práctica lo aprendido con el movimiento de flexión con carga que podemos transferir a cualquier ejercicio de flexión donde elevemos peso, tanto externo como nuestro propio cuerpo (por ejemplo: Adho Mukha Svanasana).
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