Este entrenamiento funcional está diseñado para ganar fuerza en tren superior y para mejorar la resistencia cardiovascular con ejercicios de fuerza-resistencia del tren inferior.
Estos ejercicios de flexión de hombros fortalecen músculos clave para las posturas de equlibrio sobre manos en Yoga, como el Handstand.
Está dividido en 3 bloques:
1-Caletamiento articular y general
2-Bloque de Fuerza de hombros con atención a la calidad del movimiento
3-Fuerza-Resistencia del tren inferior para la mejora cardiovascular
¡A por ello equipoooooo!💪
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