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Para seguir mejorando en la movilidad de caderas, te recomiendo hacer 3-4 veces por semana 3-4 Rondas de los siguientes ejercicios explicados al final de esta clase:
-10 + 10 Clamshell con goma -2″ pausa arriba-
-8 + 8 Cossack Squat
-8 + 8 Sentadillas Búlgaras
¡A por ello!!! 💪
