En esta clase hemos utilizado varios recursos para seguir ganando movilidad y, en definitiva, fuerza.
Por un lado, hemos aprendido un movimiento nuevo con bajito peso que nos aporta coordinación y explosividad.
Por otro, el bloque de fuerza se divide en dos ejercicios: uno para glúteos y otro para hombros.
Y por último, hemos reservado los últimos minutos para hacer un trabajo cardiovascular y MENTAL, donde hemos visto como este tipo de ejercicio nos aporta una gran resiliencia mental.
¡A disfrutarl la clase!!
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