Clase Práctica 3 ESPALDA SANA (17/07/24)

Esta clase la hemos dedicado a un factor fundamental para mantener la salud de la espalda: el fortalecimiento del tren inferior.

Ha sido una práctica con momentos dinámicos y estáticos con posturas de Yoga muy recomendable para despertar el cuerpo y activarnos por la mañana. Aporta energía y envía información de calidad al cuerpo para sostenerse durante el día.

Al final de la práctica hemos resuelto algunas dudas y no ha habido Savasana 😱 verás que hay un ejercicio de rotación interna de cadera ( entorno a la hora de vídeo) que una vez hecho, te recomiendo que hagas savasana y después puedes continuar con la resolución de dudas 😉

¡¡A disfrutarla!!

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